Eine Stimme hilft

Ob und wie stark sich jemand einsam fühlt, ist subjektiv. Grundsätzlich wird Einsamkeit als negatives Gefühl wahrgenommen. Wie ist das bei Ihnen, warum fühlen Sie sich einsam?
Ich habe oft das Gefühl, dass ich mit niemanden reden kann. Nicht so richtig über das, was mich wirklich beschäftigt. So wie andere vielleicht mit ihren Eltern reden können. Das geht bei mir halt nicht. Das macht mich dann sehr traurig, und ich weine oft. Es fühlt sich leer und dunkel an. Schwer.

Fühlen Sie sich manchmal ausgeschlossen, meinen Sie seien nichts wert?
Ausgeschlossen nicht, nein. Ich habe Freunde. Die wollen auch für mich da sein, sagen sie. Aber es ist eben nicht dasselbe. Das mit dem Wert denke ich manchmal, ja. Ich weiss aber eigentlich, dass das nicht stimmt.

Jede dritte Person in der Schweiz gibt an, sich oft oder manchmal einsam zu fühlen. Einsamkeit ist aber besonders unter jungen Leuten verbreitet. An was kann das liegen?
Keine Ahnung … ich kann mir vorstellen, dass alle rundherum immer so beschäftigt sind und man selber ja auch und dass da keine Zeit mehr für die Menschen bleibt.

Was tun Sie gegen die Einsamkeit, haben Sie Hilfe geholt, wie sieht sie aus?
Manchmal erzähle ich in der Therapie davon, ich versuche, mich mit Freunden zu treffen. Das geht nicht immer, weil es meistens abends kommt, das Gefühl, allein zu sein. Meistens versuche ich, mich einfach 
abzulenken.

Welche Rollen spielen Instagram, Tiktok, Whatsapp und Co. bei Ihnen? Werden sie zum Ersatz für menschliche Bindungen?
Eine grosse Rolle. Ich nutze alles, viel. Ich weiss, dass das nicht dasselbe ist wie jemanden persönlich sehen. Aber es ist manchmal einfacher, mit jemanden zu schreiben, der vielleicht weiter weg ist, aber Zeit hat, als mit niemanden.

Das Gefühl der Einsamkeit kann tragische Folgen haben. Dachte Sie schon an Suizid?
Darüber möchte ich nicht reden.

Spüren Sie die Einsamkeit auch körperlich? 
Ich bin immer sehr verspannt, brauche Physiotherapie. Die sagen, das kommt vom emotionalen Stress. Ich brauche lange zum Einschlafen und habe Medikamente dafür.

Was müsste die Gesellschaft tun, damit die Einsamkeit sich nicht noch mehr ausbreitet?
Keine Ahnung, vielleicht sich mehr Zeit nehmen für das Umfeld? Und es ernst meinen, wenn man fragt, wie es jemanden geht. Also nicht nur fragen, weil Smalltalk, sondern halt so richtig fragen.

Was tut Ihnen gut, um die Einsamkeit nicht mehr so stark zu spüren?
Ich höre mir dann gern ein Hörbuch an. Eine Stimme hilft.